Quero ter meu Plano SOS comigo
SOS Fissuras

O que fazer nos minutos entre a vontade de fumar e a decisão de acender outro cigarro.

Conheça o Plano SOS, uma sequência prática criada para ajudar você a reconhecer o gatilho, interromper a negociação do "só um" e ter uma próxima ação preparada antes que a vontade vire uma decisão automática.

  • Porque o momento mais difícil não começa quando você acende o cigarro.
  • Começa alguns minutos antes: o café, a ansiedade, o estresse, a bebida com os amigos.
  • Ou aquele pensamento aparentemente inofensivo: "só um não vai fazer diferença."

O SOS Fissuras foi criado justamente para esse intervalo. Para que, em vez de tentar descobrir o que fazer no meio da fissura, você tenha um plano preparado para consultar quando precisar.

Quero ter meu Plano SOS

Acesso ao SOS Fissuras completo, dois bônus e garantia de 7 dias.

Mulher olhando pela janela, composição visual com fundo verde representando o Plano SOS
PLANO SOS
O problema

Você consegue parar.
O difícil é saber o que fazer quando a vontade volta.

Homem sentado à mesa, pensativo, com cigarro eletrônico, bebida e celular por perto, representando o momento da fissura

Talvez você já tenha conseguido passar algumas horas, dias ou até semanas sem fumar. Ou talvez esteja se preparando agora para tentar.

Em qualquer um dos casos, existe um momento que merece atenção especial: quando a vontade aparece e sua cabeça começa a negociar.

  • O café depois do almoço.
  • A bebida com os amigos.
  • Uma discussão.
  • Um dia pesado.
  • Ansiedade.
  • Tédio.

E então aparece aquela voz: "um só não vai estragar tudo." É justamente nesse intervalo que alguns minutos de vontade podem colocar em risco o progresso que você vinha construindo.

Quero ter meu Plano SOS
Como uma fissura vira recaída

O caminho costuma ser sempre parecido

A fissura aparece

A cabeça começa a negociar

"Só um." "Hoje foi um dia difícil." "Depois eu paro de novo."

Você age no automático

Vem a sensação de ter voltado ao ponto de partida

Ponto de virada

Na hora da fissura, você não precisa tomar a decisão perfeita. Precisa proteger a próxima decisão.

A dificuldade é que, no meio da vontade, sua cabeça começa a negociar. Por isso, o SOS Fissuras não foi criado apenas para você ler e guardar. Ele foi criado para ajudar você a ter um plano já preparado para consultar justamente quando pensar com clareza fica mais difícil.

O mecanismo

O Plano SOS

Cartaz Meu Plano SOS para atravessar a fissura, com caderno e caneca sobre mesa de madeira

Você não precisa vencer o dia inteiro. Precisa saber o que fazer nos próximos minutos.

Esse é o princípio por trás do Plano SOS: em vez de depender de improviso justamente quando sua cabeça começa a negociar mais um cigarro, você prepara antecipadamente uma sequência para reconhecer o que está acontecendo e escolher sua próxima ação. O Plano SOS funciona em quatro etapas.

1

Reconheça

Perceba o gatilho antes de agir no automático. Pode ser o café, uma discussão, ansiedade, tédio, bebida, estresse ou alguma situação que você já associa ao cigarro. O primeiro passo é perceber: a fissura chegou.

2

Interrompa

Identifique a negociação que começa dentro da sua cabeça: "só um", "hoje eu mereço", "depois eu paro de novo", "um não vai fazer diferença". O objetivo é perceber que existe uma negociação acontecendo antes de simplesmente obedecer a ela.

3

Escolha

Não espere a fissura chegar para inventar uma solução. Com o Plano SOS, você prepara alternativas concretas com antecedência para saber qual será sua próxima ação naquele momento.

4

Atravesse

Agora o objetivo fica menor e mais concreto. Você não precisa resolver para sempre. Precisa atravessar aquele momento sem transformar a vontade em uma decisão automática.

Quero preparar meu Plano SOS

Tenha uma sequência preparada para consultar antes e durante os momentos de vontade.

O SOS Fissuras

Um material para consultar antes e durante a fissura

O SOS Fissuras reúne o Plano SOS em um material prático que você pode conhecer com calma, preparar suas respostas para os gatilhos mais comuns e depois consultar exatamente nos minutos em que a vontade aperta.

O que muda na prática

Com o SOS Fissuras, você vai poder:

Mulher tranquila e confiante, sentada à mesa com café, caderno e celular, representando quem retomou o controle

Reconhecer mais rápido

As situações que costumam despertar a vontade de fumar ou usar vape.

Identificar a negociação mental

Perceber quando pensamentos aparentemente inocentes começam a justificar uma recaída.

Ter alternativas prontas

Contar com opções já escolhidas para não precisar improvisar no momento crítico.

Montar seu plano pessoal

Organizar respostas específicas para os gatilhos que mais aparecem no seu dia a dia.

Saber o que consultar

Ter um material para abrir exatamente quando aquela vontade inesperada surgir.

Pra quem é

O SOS Fissuras é para você

É para você que:

  • Quer parar de fumar cigarro ou vape.
  • Já conseguiu ficar algum período sem fumar, mas recaiu.
  • Sente mais dificuldade justamente diante de certos gatilhos.
  • Quer se preparar melhor para momentos de vontade intensa.
  • Prefere ter um plano em vez de depender apenas de improviso e força de vontade.

Não é para você que:

  • Espera um tratamento médico ou uma promessa de cura.
  • Procura um substituto de acompanhamento médico ou psicológico.
  • Espera resultado sem ler, refletir ou aplicar nada.
  • Não tem intenção de parar ou reduzir o uso de cigarro ou vape neste momento.
Relatos reais

Como foi ter um Plano SOS preparado na prática

O SOS Fissuras foi pensado para ser utilizado no mundo real, justamente nos momentos em que a vontade aparece e a cabeça começa a negociar. Veja abaixo experiências reais de pessoas que utilizaram o material no próprio processo.

Depoimento: O guia é muito bacana. Claro, orientações simples que levamos para vida. Estou há 15 meses sem fumar.
Depoimento: O SOS Fissuras foi incrível. Estou há 5 meses sem fumar e não tive nenhum episódio de recaída. Quero me manter assim para sempre.

Relatos de experiências individuais. Cada pessoa pode ter uma experiência diferente.

O SOS Fissuras é um material educativo. Não promete eliminar a fissura e não substitui diagnóstico, tratamento ou acompanhamento médico ou psicológico.

Quero ter meu Plano SOS

Informação clara, sem promessas milagrosas

O SOS Fissuras foi pensado como um material prático de preparação e consulta para os momentos de vontade. Sem prometer que a fissura vai desaparecer e sem substituir acompanhamento profissional.

O SOS Fissuras é um material educativo e não substitui diagnóstico, tratamento ou acompanhamento médico ou psicológico.

Não é apenas um material para ler

É um plano para preparar antes de precisar dele.

Você pode conhecer o conteúdo com calma, identificar seus gatilhos mais frequentes, preparar suas respostas e deixar o Plano SOS pronto para consultar quando a vontade aparecer. Porque tentar pensar em tudo no meio da fissura é muito diferente de simplesmente seguir algo que você já decidiu antes. É por isso que cada parte do SOS Fissuras foi construída para um momento específico do processo.

Tudo o que está incluído

Cada parte pensada para um momento específico

01

Entendendo a fissura sem medo

Para os momentos em que a vontade aparece e você não entende por que ela é tão forte, sem transformar isso em mais um motivo de culpa.

02

O ciclo da recaída

Para o instante em que você percebe os primeiros sinais de que pode estar prestes a ceder, antes que a decisão já esteja tomada.

03

Plano SOS para atravessar a fissura

Para consultar exatamente quando a vontade vem forte e você precisa de um passo a passo, não de mais teoria.

04

Estratégias para os gatilhos do dia a dia

Para os gatilhos que se repetem: aquele café, aquela bebida, aquele momento de estresse ou ansiedade.

05

Reconstruindo a confiança como ex-fumante

Para depois de uma recaída, quando bate a vontade de desistir de tentar de novo.

B1

Detector de Mentiras da Fissura

Para o instante em que a cabeça começa a negociar com frases como "só um não vai fazer diferença" ou "depois eu paro de novo".

B2

Cardápio Antifissura de 60 Segundos

Para quando você precisa de uma alternativa imediata e não tem tempo, nem clareza, para inventar uma no meio da fissura.

Duas possibilidades

Na próxima fissura, existem duas possibilidades.

Você pode tentar descobrir o que fazer enquanto sua cabeça está negociando mais um cigarro ou um trago... ou pode já ter um plano preparado para consultar.

Com o SOS Fissuras, você recebe um conjunto de ferramentas pensado para consultar antes e durante os momentos em que a vontade aperta.

Oferta

Tenha seu plano pronto antes da próxima fissura

Quando a vontade aparecer novamente, existem duas possibilidades. Tentar descobrir naquele momento o que fazer enquanto sua cabeça negocia mais um cigarro. Ou abrir um plano que você já preparou quando estava pensando com mais clareza.

Com o SOS Fissuras, você recebe
  • SOS Fissuras completoPara entender como a fissura e a negociação mental aparecem e se preparar para os momentos mais difíceis.
  • Plano SOSUma sequência prática para reconhecer, interromper, escolher e atravessar o momento sem depender apenas do improviso.
  • Detector de Mentiras da FissuraPara reconhecer pensamentos como "só um não vai fazer diferença" antes que eles passem despercebidos.
  • Cardápio Antifissura de 60 SegundosPara ter alternativas disponíveis quando você precisa escolher uma próxima ação sem inventar algo no meio da vontade.
  • Cinco capítulos práticosConteúdo organizado para ajudar você a compreender seus gatilhos, preparar seu plano e saber o que consultar quando precisar.
Acesso completo por
R$27,90
Quero ter meu Plano SOS comigo

Garantia de 7 dias para acessar, conhecer o conteúdo e decidir se o material faz sentido para você.

Garantia
7dias

Você tem 7 dias para conhecer o material

Você pode acessar o SOS Fissuras, conhecer o conteúdo com calma e decidir se ele faz sentido para você. Se perceber dentro de 7 dias que o material não é para você, poderá solicitar o reembolso.

Você não precisa esperar a próxima vontade chegar para descobrir novamente o que fazer. Prepare seu plano agora e deixe sua próxima ação escolhida antes daquele momento.

Quero me preparar para a próxima fissura
Perguntas frequentes
O SOS Fissuras serve para quem fuma cigarro e para quem usa vape?

Sim. O material foi pensado para quem quer lidar melhor com a vontade de fumar ou usar vape e evitar que um momento de fissura termine em recaída.

Serve para quem já tentou parar antes e voltou a fumar?

Sim. É especialmente útil para quem já tentou e recaiu, mas as estratégias também ajudam quem está se preparando para a primeira tentativa.

Preciso parar de fumar imediatamente para usar o material?

Não. Você pode conhecer o conteúdo antes de definir sua data de parada e se preparar para os gatilhos e momentos críticos.

O material vai fazer a fissura desaparecer?

Não. O objetivo é ajudar você a entender a fissura e ter estratégias práticas para atravessá-la sem agir automaticamente.

Preciso depender apenas da força de vontade?

Não. O SOS Fissuras foi criado justamente para que você tenha um plano claro para os momentos em que apenas tentar resistir parece não ser suficiente.

O SOS Fissuras substitui acompanhamento médico ou psicológico?

Não. O material é educativo e não substitui diagnóstico, tratamento ou acompanhamento profissional. Em caso de sintomas intensos ou dificuldades para parar, procure um profissional de saúde.

Como vou receber o material?

Após a confirmação do pagamento, você receberá as instruções de acesso ao SOS Fissuras e aos dois bônus.

Como funciona a garantia?

Você tem 7 dias para acessar e conhecer o conteúdo. Caso perceba que o material não faz sentido para você, poderá solicitar o reembolso dentro desse prazo.

Sua próxima decisão

Não espere a próxima fissura chegar para pensar no que fazer

Prepare agora o plano que você gostaria de ter em mãos justamente quando a vontade apertar.

SOS FISSURAS + DOIS BÔNUS POR R$ 27,90
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Garantia de 7 dias para conhecer o material.